婚外情总是充满了诱惑，人一旦陷入其中就无法自拔。 很多人想从婚外情中脱身，不想在婚外情中越陷越深，却又找不到好的解决办法，只能苦苦挣扎，无可奈何。 既然你想从婚外情中脱身，就说明你已经意识到婚外情的危害。 女人如何快速走出婚外情？ 在这个前提下，想要走出婚外情，可以分为这三个步骤。
第一步：从淡化关系开始。
想要摆脱婚外情，必须要有一个过程，而这个过程应该从淡化彼此之间的关系开始。 尽量减少见面的机会，或避免单独在一起。 一开始肯定很难割舍，但即使见面也应该选择公共场合，避免暧昧的机会。 谈话内容也要以工作或生活为主东莞婚外情调查取证，避免感情话题。
除了减少开会，减少接触。 一些人表面上说不见面女人怎样才能快速走出婚外情？ 只需三步，助你快速走出婚外情，但电话、短信一直保持联系，根本解决不了问题。 所以让自己狠一点，尽量少打电话如何走出婚外情，尽量少回信息，这样才能减少彼此之间的依恋，降低感情的温度。
第二步：转移注意力。
当你看到越来越少的联系时，一开始你可能会受不了，感到痛苦，不由自主地想念对方。 这个时候需要转移注意力，多关注其他事情，不要老想着婚外情。
可以让自己忙起来，人家没时间一个人一个人。 忙碌的方式有很多种，忙于工作，去锻炼身体，听听音乐或者看看书，但是不要去读那些伤感的文字或者去听伤感的情歌，那样只会让自己触景生情。 还可以和朋友聚会，和你交流，让你保持愉快的心情。
第三步：关注并回归家庭。
女人如何快速走出婚外情？ 人们一旦有了婚外情，对家人的关心就会少得多。 这个时候，你需要多关注家人，包括父母或者兄弟姐妹，多和他们沟通，多和他们在一起。 这种轻松的家庭氛围感觉就像一个久违的家。
这个时候，你也需要慢慢为自己建立更多的责任感。 人们如此容易陷入婚外情的原因是缺乏责任感。 其实，你的家人、爱人、孩子，他们都非常需要你，这一切也是你回归家庭的关键。
很多事情说起来容易做起来难，走出婚外情也是如此。 这就像戒毒一样。 这个过程会让你痛苦不堪，让你一遍又一遍。 但下定决心，就必须坚定不移地前行，坚持到底，才能取得最后的胜利，彻底摆脱婚外情的苦海。
